Cours

LE BIEN ÊTRE PAS A PAS

Les cours ont lieu à Nantes- Viarme et Pont Saint Martin en Loire Atlantique (44). Pour vous accompagner à toutes les étapes de votre vie la séance de yoga est composée en fonction de tous les âges. La pratique du yoga vous permet également de passer de votre tapis à votre quotidien en l’adoptant comme une pratique personnelle.

La séance de Hâthâ Yoga se compose d’un ensemble de postures (asana) effectuées en mouvement (dynamique) ou en statique (postural) et accompagnées par une respiration consciente. L’énergie vitale activée favorise l’harmonie de l’être.

Le déroulement de la séance commence par quelques minutes en position ‘stable et confortable’ en y incluant une respiration calme et profonde. Ce moment d’apaisement est une transition avec la journée passée et permet de s’offrir un espace (mental et physique) dédié à sa pratique.

Le matériel est proposé en complément : couverture utilisée en position assise ou allongée et brique de liège pour atteindre le sol ou s’asseoir jambes croisées. Dans la salle l’espace du pratiquant est délimité par son tapis (mat) sur lequel il effectue les postures. Tout en gardant l’esprit d’une évolution personnelle, le cours collectif participe au développement harmonieux de ‘l’être-soi’ et ‘l’être-ensemble’.

Être en ‘état de yoga’ semaine après semaine … durée des cours 1h30

 

CALENDRIER DES COURS ANNÉE 2018/2019